從心啟動，從一做起

【南投辦事處】浴佛法會暨獎助學金頒發

圖文提供：南投辦事處

101年5月6日上午法鼓山南投辦事處舉行佛誕浴佛祈福法會並合併頒發百年樹人獎助學金，參加者約200人。首先恭請常朗法師開示，法師說明浴佛節的由來，用「布施、持戒、忍辱、精進、禪定及智慧」六度波羅蜜及發「慈、悲、喜、捨」四無量心等法語來勉勵大家，說明浴佛目的在於洗淨我們的內心，透過浴佛讓我們反躬自省，洗滌我們心靈塵垢。

佛誕浴佛祈福法會結束後，接著頒發獎助學金，獲益學生有63人，辦事處準備午齋與學生、家屬及信眾結緣，感謝所有義工菩薩的付出，成就法會功德圓滿。



街頭禪堂現身台北 法鼓山萬人禪修提供現代人調『心』良方 找回自在與健康

本文轉載自：法鼓山全球資訊網，點擊連結

◎文：曾正智20120513

◎圖：隨行小組20120513

◎影音：林雅櫻20120513

法鼓山將禪堂搬到台北街頭了！為了讓全民都能體驗禪修的好處，五月十三日母親節當天，法鼓山在臺北市政府前廣場、國父紀念館舉辦「以禪浴心，以心浴佛」萬人禪修活動，透過集體凝聚散發的安定氛圍，共同演繹「無言之法」，讓每個人的生命品質得以提昇，於生活中，無論遇到何種人事煩惱，都能如雲如水，時時輕安自在。

這場街頭「萬人禪修」活動，法鼓山邀請法鼓山方丈和尚果東法師、國安局局長蔡得勝、台北市政府民政局局長黃呂錦茹、前政治大學校長鄭丁旺及藝人柯有倫等貴賓一同參與，邀請民眾一起體驗『身在哪裡，心在哪裡；清楚放鬆，全身放鬆』的感覺。

每個參加者從家裡出發到活動結束，都以一顆安定的心，時時融入在當下，從中看見自心的菩提道場。尤其是當現場近萬人一起禁語共修，做動禪、立禪、經行、迴向時，現場形成一股凝聚的攝受力，自然散發出一股安定的力量，為周邊環境、整體社會注入寧靜祥和的活水。

法鼓山表示，現代人受限於忙碌的工作與時間壓力下，身心長期處於緊繃的狀態，不僅身體跟心靈無法適當休息，腦中也充滿著雜亂的思緒，嚴重影響工作效率。今天的活動營造將禪堂搬至台北街頭的氛圍，並以少人力、少說話及少汙染的活動原則，希望來參加的民眾都能在此安定平和的氣氛中與自己的內心溝通。另一方面同時也慶祝浴佛節與母親節，期盼大眾皆能以禪浴心、以心浴佛，並透過簡單的禪修練習，讓心靈環保理念傳遞出去，帶給週遭人們心靈平靜與祥和。

當天禪修活動，主要以法鼓山創辦人聖嚴法師研發的『八式動禪』為主。這套動禪是聖嚴法師看到緊張的現代人需要有個簡單易行的方法，能夠立刻輕鬆下來，身心安定，所研發出的一套平易實用的禪法。透過簡易的八式動作，並融合禪修心法，就能培養專注、探究和覺察力，並擁有一顆靈活而開闊的心。

習禪九年的林芝伃表示，平日常感覺有無形的壓力在累積，但是本身卻不自覺，自從習禪之後開始覺察這些壓力的存在，並在接觸禪修後開始體驗身心放鬆，也學著時時練習用禪修的方法來轉化各種負面情緒及念頭，讓自己保持心情的平靜。另一位禪眾林永在則表示，當初因接觸佛法後才開始慢慢學習禪修，想藉由禪修讓心情保持安定。而在學習禪修後很多人都說我氣質改變了，可能的原因在於透過禪修讓自己更認識自己內心的各種想法，慢慢地接受自己不完美的一面，進而消融負面的念頭，讓自己顯得更平穩安定。

同時，為了紀念佛陀誕辰，當日活動會在國父紀念館前，舉辦浴佛觀想儀式來激發我們對佛法的敬仰，用禪法浴心，浴自性佛。全體禪眾一同觀想用佛的智慧水來洗滌我們的心，從自身做起以顯現慈悲的願力，而表現出佛的光和力。禪修能開啟人們心中的覺性，體悟生命的意義，進而追求內外在平衡的人生智慧，達到身、心、靈健全整合的狀態，讓現代人活得更自在與健康。

今年是法鼓山創辦人聖嚴法師提倡「心靈環保20週年」，亦是法鼓山推廣「八式動禪10週年」。在喧囂的台北街頭，身為繁忙都市人的您，是否能夠放下一切，心無旁騖地感受當下的美好？透過法鼓山的八式動禪來調身、調息、調心，將讓大眾的心處於正面能量中，能夠幫助大家安頓身心，放鬆體驗「禪悅自在」的感覺，找回輕盈舒適的感受。

活動花絮：

參與民眾一路禁語至臺北市政府前廣場與國父紀念館。

現場透過集體凝聚，散發一股安定氛圍。

活動開始前，全體民眾先體驗『身在哪裡，心在哪裡；清楚放鬆，全身放鬆』的心法。

近萬人一起禁語共修，靜心習禪，為周邊環境帶來一絲清淨涼意。

法鼓山方丈和尚果東法師帶領與會貴賓一同進行浴佛。

法鼓山僧團法師共同齊心浴佛。

活動副現場國父紀念館亦同步帶領民眾進行禪修體驗與浴佛。 

【中壢辦事處】513萬人禪修行前演練

圖文提供：中壢辦事處

期待已久的513萬人禪修活動，隨著時間的流逝，漸漸逼近……，為了營造活動當日寧靜安定的氛圍，也讓整個團隊更具凝聚力，經本次參與活動的種子師資們一起共同開會、討論流程，由寶燕師姐策劃、執行，並由各種子師資邀約所屬組員，於4/29下午3:00在中央大學舉行了一次行前的戶外演練；但計畫永遠趕不上變化，先前勘查的場地很理想，但已有中大的學生正在進行活動與錄影，幸好中大的校園非常寬廣，所以很快就找到了替代的場地。

為使菩薩們更了解本次活動的意涵，寶燕師姐很用心的先行錄製了活動的相關內容及背景音樂，同時也轉述了傳燈院的常願法師、常源法師和果元法師對於此次活動的起源、期許與勉勵，透過麥克風的傳送與引導，使得參與大眾都非常的安定、攝受，且能靜心地聆聽三位法師的開示。

首先，模擬513當天的情境，進行「立禪」的演練，再經過不斷的講解、示範，並提示、修正「八式動禪」各式可能發生的錯誤動作，接著演練「自然經行」。

由於天氣不穩定，故在做八式動禪時，忽然下起雨來，大夥兒便轉移場地到圖書館走廊，繼續做動禪；當時，周遭有許多民眾也跟著做起動禪來，因為在廊道上做，再加上突然下雨，有許多學生要將戶外活動的用品搬回室內，故在窄小的廊道上，人來人往，但菩薩們卻絲毫未受干擾，連老菩薩及小菩薩都做得一級棒! 真實感受到一股安定的力量，彷彿已達到禪修的最高境界 – 不受影響；更令人感動的是 -- 參與演練的近百位菩薩，幾無一人先行離開。

相信藉由此次活動，讓許多未接觸禪法的菩薩們印象深刻，也領受了動禪的奧妙，同時，也讓每一顆小小的種子，能為這個世界注入一股和諧安定的力量，亦將體驗放鬆及禪修的心法 "身在哪裡「立禪」心在哪裡; 清楚放鬆，全身放鬆" 傳出去。整個活動於5:00圓滿結束; 之後，進行分享與聯誼，幾位發心的種子師資們準備了一些滷味、點心與水果，讓大家於活動後享用，真是「法鼓一家親」ㄟ! 菩薩們都很開心歡喜的相約513再見!

法鼓佛教學院5週年 邁向頂尖

【黃佳卿／金山報導】

 

副總統蕭萬長蒞臨祝賀 肯定法鼓山興學弘法

校長惠敏法師以「五世其昌」期許學校發展昌盛

 

　　「別開特色、邁向頂尖！」四月八日到十四日，法鼓佛教學院擴大舉辦五週年校慶，結合心靈環保、禪修及人文藝術，分別在法鼓山園區、臺大醫院金山分院舉行校慶週活動。副總統蕭萬長、教育部政務次長林聰明、臺大醫院金山分院院長黃勝堅、桃園創新技術學院校長王春源等貴賓，都蒞臨八日上午的開幕典禮，分享佛教學院成長與茁壯的喜悅。



▲蕭萬長副總統蒞臨法鼓佛教學院五週

年校慶典禮，肯定法鼓山以興辦教育的

方式弘揚佛法。（李東陽 攝）



二○一一年底，兩校董事會決議，以法鼓佛教學院為主體，增設法鼓人文社會學院四個學位學程，朝申請更名為「法鼓大學」邁進，以「集中資源、發揮所長，承先啟後、開創歷史」，而佛教學院今年不僅首度招收博士生，並將成立語言翻譯中心、國際交流中心，推展佛學研究的深度與廣度。開幕典禮上，校長惠敏法師因此以「五世其昌」祝福學校發展昌盛，期許成為華人地區第一所以佛教學院為主體的大學。

方丈和尚果東法師致詞表示，佛教學院成立五年來，在佛法生活化、佛學人性化、佛教人間化的實踐上，已開展出法鼓山大學院教育的里程，現在正是承先啟後的轉捩點。

應邀致詞的副總統蕭萬長表示，一向認同聖嚴師父以辦教育的方式發揚佛法精神，服務公職滿五十年、即將卸任的他，許諾退休後回到法鼓山擔任義工，繼續服務貢獻，獲得現場如雷掌聲。

開幕典禮後，由師生共同籌畫的校慶活動接續展開，首先登場的「春日幸福茶會」，緣起於果鏡法師開設的「禪學專題研修」課程，由學生擔任茶主人，邀請貴賓接受感恩奉茶，在茶禪體驗中，收攝平日忙碌的身心。而惠敏法師的藝術家友人張春發，邀集各地茶藝、陶藝、紙藝、曲藝、書藝等藝術家，展演一場百花齊放的藝術饗宴，展現中國文人的生活美學，佛教學院學生與活動贊助團體，也共同獻上歌舞與曲藝。

維持校慶傳統，四月九日當天，全校師生前往金山中角沙灘淨灘，並為水陸眾生祈福迴向，落實尊重萬物、愛護大自然的「四環」精神；十日起陸續進行桌球運動競賽，梵、巴、藏、中、閩等五種語言的朗誦與歌曲競賽，十四日並在金山分院展出推廣中心禪韻國畫班的作品，藉由種種活動，為淨化人心、淨化社會盡一分努力。

轉載自-法鼓雜誌網路版269期 2012.05.05 出刊

臺南大事關懷課 學習善終的祝福

【史家玉／臺南報導】

　　睽違三年，臺南分院「大事關懷初階課程」，四月八日再度啟動，由關懷院果選法師、常捷法師、助念團團長顏金貞、繪本講師丁畢汝前來講課，引領大眾思惟生命價值，讓一百六十位參與學員獲益良多。

第一個繪本故事《一片葉子落下來》由周秀玲導讀，故事將樹上的葉片擬人化，嫩葉佛雷迪的成長經歷了四季變化，長者丹尼爾一旁教導如何以豁達的心境，讓生命旅程充滿希望與安詳。果選法師引用聖嚴師父的話，說明生存與死亡，都是無限時空中必然的現象，一個人生命的價值，就是自己負起責任，完成一生中必須要完成的責任，同時運用有限的生命，做最大的貢獻。

「無常」與「明天」哪一個先到？第二個故事《豬奶奶說再見》由丁畢汝導讀，豬奶奶告別世界的方式，是親自處理自己不在時該做的準備，啟發學員「預立遺囑」、做好準備的觀念。

顏金貞介紹「法鼓山大事關懷的意涵」後，臺南法青會成員接著進行臨終助念關懷的實務演練，讓大眾清楚如何安排，才能讓家人順利走完最後路程，從中體會「活著是最好的禮物，善終是最美的祝福」。

常捷法師導讀第三個故事《獾的禮物》，主角獾平日教導土撥鼠、狐狸、青蛙、兔太太各自做好一件事，等獾去了另一個世界，朋友們述說獾留給他們的禮物。常捷法師引用「佈施的人有福，行善的人快樂」一語，說明助念也是一種珍貴的佈施。果選法師勉勵眾人多關懷他人，積極聚集善的因緣，踴躍加入助念團，種下善的種子。

轉載自-法鼓雜誌網路版269期 2012.05.05 出刊

『托水缽，我們來體驗禪法­­』 － 台灣世曦工程親子日五周年活動

撰文：教聯會王蓮慈老師

　　2012年4月21日，台灣世曦工程親子日五周年活動，在圓山兒童育樂中心舉行。法鼓山受邀設置一個攤位共襄盛舉，活動由大同辦事處和教聯會共同承擔任務。

　　我們的攤位是進行『托水缽』的禪法體驗，讓參與者托著一小鐵缽的水，慢慢行走一小段路程，中途還要跨越一道繩子的障礙，回到終點時，看看手上的水缽是否溢出水來？

　　這樣的禪法體驗，不只吸引大菩薩，也吸引活潑好動的小菩薩，先聽聽教聯會老師說『托水缽』的故事：有一個國王為了測試他供養的和尚修行得如何，要他托油缽到山的另一邊，途中如果撒下一滴，就要砍他的頭；和尚專注托著油缽，不被美女誘惑、不被野獸嚇跑、不被熱鬧的鑼鼓隊擾亂，不受外在環境影響一滴油也沒滴出來，放下油缽的剎那，和尚開悟了！

　　

　　聽完故事，小菩薩一個個端起水缽，學習和尚的定力，身在哪裡，心在哪裡，專注腳下的每一步；清楚放鬆，全身放鬆，手上捧著一缽水猶如捧著一尊佛，不管周圍熙來攘往的人群，不管咫尺之外的車水馬龍，踏著穩定的步伐，一步一步向前行！

　　看著小菩薩煞有其事地端著水缽，小心翼翼的跨出每一步，不只一旁的父母拿起相機捕捉專注的表情，旁觀者也為之動容！來自板橋國小的陳采婕、陳博睿姊弟，一共玩了六次，直說一次比一次放鬆、專注。

　　另外，也提供師父的108自在語摺頁以及單行本和與會者結緣；小菩薩放下水缽，師姊即刻送上一本卡通版的108自在語，隨機翻開一頁，請小菩薩唸出來當頁的108自在語，謹記聖嚴師父的教導，好好應用在日常生活中。

　　在一片吃喝玩樂的氛圍中，法鼓山的托水缽攤位，接引人來體驗放鬆和專注的禪法，也接引人認識108自在語，親近師父的法，時時提升人的品質，處處建設人間淨土。